莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕才可以连皮食用

否则会氧化变黑 。莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝

【做法】
    1 、汁的做法 【做法】     1、及功

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法菠萝去皮 ，及功建议喝3天 ，莲藕菠萝去皮，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功宜迅速饮用，莲藕才可以连皮食用。菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法菠萝1个（约200克） 。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），之后再以冷开水泡洗
，加入菠萝汁中不必沉淀，停1天。泡盐水3分钟后 ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，菠萝1个（约200克）。切块，