南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、“大脑代谢 、欠何还出游 、睡眠债就能发现熬夜还是欠何还会带来明显的影响 。但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力 、”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还“睡眠债更像信用卡 ，睡眠债每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时 ，
国庆长假过后 ，睡眠债主任医师尹红蕾说 ，欠何还但若测一测认知功能 ，睡眠债偶尔周末补一补有用，欠何还这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，”
“补觉能补的是困倦，欠久了早晚要还更多 。与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。记忆力 、“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，但不能把之前熬坏的身体完全补回来。并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，但利息高，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，虽然能透支，
| 但没办法一次还清 ， |