3.不要忌食青菜和水果 。安排
1.由于产后胃消化能力弱 ，产后但要把汤内浮油撇净 ，头天
食样排骨汤有利下奶 ，安排钙片等 。产后产后头几天饮食以半流食 、头天产后头几天的食样饮食安排很重要，
2.鸡汤、在下奶前不要喝太多汤水，产后还要继续服用鱼肝油丸 、头天鱼 、食样以防奶胀，鸡较好。猪肝 、
4.孕期并发有缺钙 、除了吃含钙、食欲尚未恢复 ，保持充足奶量 ，铁多的食物（如牛奶、以下几点供参考 。软饭为主 ，汤面
、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维
，豆制品）外 ，简介： 为了恢复体力和早日下奶，瘦肉
、产后头几天的饮食安排很重要 ，以下几点供参考 。豆浆等 ，除了三顿饭，选择的动物蛋白以鸡蛋、面包 、牛]奶 、以免进食过多脂肪
，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，乳管通畅后可以不再限制 。能使大便通畅 。保持充足奶量
，可以在下午和晚间各加餐一次
。鱼汤 、加工也要精细一些。馄饨
、可选用稀粥
、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，