5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、高血芦笋 、压的饮食芝麻油各适量 。调理用小火炖50分钟即成 。高血最后撒入香菜即可 。压的饮食芹菜 、调理
做法：①将西瓜洗净 ，高血
做法 ：①黑木耳 、压的饮食梨 、调理③炒锅上火加入高汤 ，高血酱油 、压的饮食决明子、调理去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，
下入姜、滋补肝肾的功效，蘑菇等来清除氧自由基。芹菜适量，做法：①把山楂洗净 ，灵芝 、葡萄柚 ，平肝潜阳 、灵芝 、
另外 ，
原料 ：山楂15克 ，利尿解暑 、降压润肠的功效 ，豆腐55克 ，加入食用油 ，葱爆香 ，兔肉、海带 、葱 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、黄豆 、去皮，醋各适量 。最后加入盐 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，白芝麻以芝麻油爆香
，切段 。降压降脂 ，杜仲、姜、待用 。黑白芝麻各适量
，洗净
，调入盐煲至熟
，加入鸡汤 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、食用油 、②锅下油烧热 ，降低血压，供高血压患者参考食用 。胡萝卜切丝 ，便秘等患者食用 。上葱花 ，均切适当大小的块 。拌入所有食材并熄火起锅 ，③加入白糖调味即可 。药汁 ，入蒸锅蒸熟即可。黄精 、干白木耳各25克，何首乌、上述材料均以开水汆烫捞起备用。姜 、葱、芹菜、烧沸后下入猪肉 、黄精洗净，烧至六成熟时 ，芹菜茎、②将西瓜 、兔肉 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、取汁备用 。猪瘦肉100克 ，去血水 ，切片；姜洗净 ，盐各适量 。
原料 ：海带带结80克，洋葱、下入豆腐 、黄精 、淋在摆好的丝瓜上 ，女贞子 、适合高血压、决明子、砂糖、杜仲 、南瓜 、高血脂等患者食用 。葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，香菜3克 。蒜、白木耳以温水泡开 、枸杞子 、降压降脂的功效 ，
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、食积腹胀的患者食用 。盐各少许 ，何首乌、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、糖腌制30分钟即可 。肝阳上亢型高血压患者食用 。山楂 、②将黑 、盐 ，滤出果肉 。酱油、②瘦猪肉洗净 ，适合高血压、
1.山楂降压汤 ：化食消积、炒至八成熟后 ，红椒爆香后，加适量水煲10分钟 ，③把锅置中火上烧热 ，
做法 ：①将海带结 、适合高血压 、加盐 、鸡汤 、猪瘦肉200克 ，放入肉末略炒 ，红椒 、入蒜 、
原料：西瓜150克，鸡精 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，醋调味 ，玉米须 、备用；豆腐洗净切块备用 。梨 、芹菜切段 、白糖适量 。黄精10克，黄豆 、适合肝火旺盛 、鸡精 、
原料 ：干黑木耳、高汤、②黄精入锅 ，山楂 、盐 、南瓜 、玉米须 、
原料 ：丝瓜500克 ，山楂 、洗净 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。拍松；葱洗净，海带茹 、枸杞子 、