切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。分钟

　　4、自制

　　5 、提神

　　2、解春韭菜香油 、鲜鱿

　　8 、分钟韭菜

　　配料 ：盐、自制

　　3、提神

解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。鲜鱿盛出食用。分钟

　　6、自制加入盐和香油翻炒出锅。提神食用油

　　做法：

　　1、解春韭菜

　　食材  ：鱿鱼翅 、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段  。韭菜段入锅中火快速翻炒 。出香味后将鱿鱼条放入锅中。炒锅加热后倒入适量食用油。

　　7、