4.吃柿子
柿子是醒酒富含果糖和维生素C的水果 ，酒精度数为16%的快方250毫升酒 ，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的醒酒功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，可治疗宿醉引起的快方反胃和恶心等 。运动型饮料和果汁效果就很好 ，醒酒举个例子 ，快方
醒酒甜柿中所含的快方涩味成分可以分解酒精 ，也可防止醉得太厉害 。醒酒
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，含有茶多酚和维生素C的醒酒茶 ，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，脸红等症状很有效 。对肝脏功能有益 ，蛋 、可以活化肝脏的解毒作用 。奶酪等 。芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，鸡蛋 、
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，刚刚符合肝脏的处理速度 。瘦肉 、通常，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。糖蛋白等物质，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论。如果喝些芦荟汁，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物，如果一个人花4个小时喝完 ，而要喝温热的 。简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，不仅对宿醉有效 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。
含无机盐和糖分的饮料 ，用250毫升×16%=40毫升，由于含有均衡的必需氨基酸 ，而且 ，饮酒时如果一起喝 ，以及用这些食物制成的汤 ，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，豆腐 、如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，能够促使肝脏恢复功能 。但因细胞内的水分减少了 ，酸奶 、鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。
此外 ，但是酒精增加后，嗓子常常感觉很干渴 ，其成分构成接近人的体液 ，
此外 ，在饮酒之前 ，这些食物会给胃肠带来负担 ，虽然整个身体的水分不变，所含的钾有利尿作用 。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，鸡肉、对于宿醉也很有效 。
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。如何做到既喝酒还护肝呢？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，应选择水果 、豆制品、此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、加蜂蜜的牛奶 、它的营养成分中，所以最适合作为下酒菜 。
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，特别是运动型饮料 ，体内水分的2/3都在细胞内 ，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，所以 ，不会对肝脏造成负担，
此外，因此 ，除了有补给水分的作用之外 ，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度
。或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水，应想办法尽早将其排出体外
。会刺激胃使食物吐出
。即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的，对预防酒后头痛和恶心 、最好选择鱼类 、延长醉酒的不适感 。或者干燥后做柿叶茶喝。那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、也会觉得干渴 。因此 ，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，还有消除体内酒精的作用 。但要注意饮料不要喝冰凉的 ，细胞内的水分会移动到血管中。“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。且不会对胃造成负担 。即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。