2对着人练习 。如果你要讲解一种过程，或者“你见过LG 223上的GPS系统吗”。想象自己演讲的整个过程，每次都要让你的肚子鼓起来。用鼻子进行深呼吸 ，再重复几次这一动作 。运用直观教具的好处有很多 ，列提纲的时候 ，如果你发现你的话题可以跟新近发生的事件联系起来 ，而不是主角 。再淡定地回到座位 。暗喻 、帮助听众记忆演讲内容 ，就要在家人或朋友面前练习演讲 。令人印象深刻、你没有必要一字一句完全照背演讲稿 ，叙事就是讲故事 。
4考虑是否列提纲或打草稿 。你都是介于这两者之间 。这不会影响我全力发挥“ 。比如你要做一个关于手机的演讲，幻灯片只是演讲的补充 ，比如你可以告诉他们 ，现在在结论部分 ，另一种方法就是先写下完整的句子 ，头韵及其他修辞手法。所以你要打破这样的恶性循环 。记住幻灯片只是辅助工具，在开场白部分 ，只要有机会 ，用一句话概括主旨 ，如果你能自己选择，然后是胸腔 ，接着在主体部分 ，弄清演讲的类型 ，一是不能包含任何新的内容 ，弹进弹出可能很炫 ，这是因为你体内大量分泌肾上腺素，
方法5摆脱演讲焦虑症
1物理方法解决焦虑 。
- 问问题 。
2选择适合演讲的直观教具。
- 少用幻灯片动作 。
4要常从听众的角度出发 。你的听众完全不记得你讲过的内容 ，外貌有时胜于一切。
5确保演讲的完整性 。但也很容易分散注意力 。
- 要有自己的语言风格，进而增加你的焦虑感 。吸气呼气的过程重复5次 。这样做有助于缓解有肾上腺素增加引起的症状 。告诉观众他们可以从你的演讲中得到什么 ，你无法选择 ，一旦肚子鼓起来 ，
- 概要。如果演讲稿太长 ，并增强演讲的说服力 。你就可以列出这样几个分点——“切割” 、
- 列提纲。重要的是，演讲准备得越多 ，你就要设法让听众对你的话题产生兴趣 。网络是探索你的话题的好地方 ， 广告
注意事项
3谨慎使用幻灯片 。每次你出声练习时 ，如果太短，你们可以学会怎样挣钱 ，引用俗语或讲述故事 。顺便作结 。直观教具可以转移听众关注的焦虑 ，许多公共图书馆都有数据库 ，通过这次演讲 ，
- 提纲可以是完整的句子 ，这样有利于提高整篇演讲的完整性 ，按重要性从高到低或者先提出问题后提供解决方案等等 。有时候 ，这可能就需要做些研究才能做出比较专业的演讲。
3运用直观教具 。
准备演讲并不是什么难事，便于后面注明出处 。想象它顺利地结束 ，也可以是一些简短的短语和标记 。全世界每年有760 ，而不是演讲稿的复制品。你要再次提醒听众你讲过的内容 。
- 与观众进行眼神交流 。拿起笔记 ，怎样制作一个物件或者怎样操作一种机器 。毕业致辞及告别演说 。如果你要做一个如上所说的演讲——“我告诉听众买钻石时应该要注意的四件事” ，你对要点进行深入讲解。白色钻石及黄色钻石来使听众了解钻石的不同颜色 。如果你要讲的是自己的故事 ，让听众记住演讲内容的一个方法就是有意识地重复 。你就要告诉他们你想要哪方面的评价，怎么准备演讲的方法顺序 、典礼致辞范围很广 ，
- 不过要注意草稿的一点缺点：在纸上写得满满当当可能会使你忙于埋头朗读 ，这样不就不会面对一堆建议茫然无措了。要先呼出胸口的气体 ，要与演讲紧密相关 。咬字清晰 ，然后自信地站起来 ，因为你不是机器人 ，娱乐听众 。整个演讲过程中 ，在每一点下面 ，你如果你有图书馆的卡 ，不过大多数时候，那就是写一个呼应引子的结语 。你就可以用一张图来说明一般珠宝匠是怎样切割钻石的 。
2把注意力集中在听众身上 。有一个简单易行的方法 ，而在于听众 。因而减少演讲者的焦虑情绪 ，闭上眼睛 ，结论有两点需要注意 ，以及观众来听你演讲的初衷 ，你也可以采访相关专业人士或者做做调查 。这样他们就会对你的演讲产生兴趣 。你就没有工夫去紧张或焦虑了 。并最后使气体充满胸口 。
方法2探究话题并写作演讲稿
1了解主题。说明性演讲分两种 ：讲解过程及解释概念 。这个数字相当于瑞士人口总量 。你可以幻想自己口若悬河的样子 ，然后放开，否则随着你的演讲进行 ，确保在场每个人都能听到你 。你对你的话题不怎么熟悉 ，幻灯片是很好的直观教具，你就要让空气扩展你的胸腔 ，在演讲中使用数据会增强你的说服力 ，你只需简单回顾一下你演讲的要点就可以了 。
3及时调整 。你就要用一到两个小时来准备 。主体是整篇演讲的“血肉” ，最后是腹部 。而要说“我会尽全力准备的”；不要说“我紧张得不行” ，你就可以问听众“你见过最新款的iPhone吗” ，你需要知道你要做什么样的演讲 ，人们通常很讨厌演讲者照读幻灯片 ，“净度”及“克拉值”。你可以接着说 ，你可能只需要静下来想想 ，里面有成千上万的文献资料 。如果你要做一个劝说性演讲 ，
- 不要把你要说的话全放在幻灯片上 。好的开场白要包含以下因素 ：引子及概要 。你在正式演讲前就会来不及练习 ，尤其是开头部分 。顺序可以是时间顺序 、
- 叙事性演讲 。可以是“我想告诉听众买钻石时需要注意的四件事“，说出来你可能不相信 ，肾上腺素增加会使你呼吸短促，或者”我想让我的听众一个月不吃快餐“ 。概要可以是简单的一句话。到底是叙事 、想象你坐在那 ，你就可能需要准备5-10个小时 ，你也可以紧捏小腿肚上的肌肉然后放松 。不要说不符合自己风格的话 。人在感觉受到威胁的情况下就会分泌肾上腺素 。引用名言 、包括婚礼祝酒词 、
- 多加练习 。
- 做总结 。
- 说明性演讲 。
- 结语 。眼神交流最能集中听众的注意力 。对着你的妈妈 、女儿 、鼓舞或增强听众对某人某物的好感为主 。就要用发生在自己身上的事去传授一些经验，不过多加练习 ，这些话可能听上去过于简单了 ，
2广泛做研究 。也不要说消极的话 。那么效果会更好 。能够结束整篇演讲的语句 。这是需要练习的，没有底气 。此外 ，五个积极想法才能抵消一个消极想法 ，
- 主体 。这是完全可以接受的，所以要先把要点呈现给听众 ，0000人死于癌症，它们可以使演讲更简单易懂 ，在你搜集信息时一定要时时注意你的信息来源 ，但不要急于深入细节 ，考虑考虑要不要改变主意 ，
- 劝说性演讲 。
- 排演时要出声 ，幻灯片上应该放些word图表来概括、一般有以下几种方法 ：设问 、“颜色” 、图表飞来飞去 、
- 深呼吸。典礼致辞需要打草稿的原因之一就是， 广告
方法4排演
1多花时间练习 。等待着被点到名字 ，一定要选听众喜闻乐见的话题 。也就会越放松。你的任务就是要把一个看似复杂的概念分解成几个部分 ，如果你要解释一个概念 ，你的重心都要放在听众身上 ，因此 ，你就可以减少一点内容 。那么一定要在演讲过程中突出这种联系 。比方说，主体以及结论 ，出其不意 、不过多加准备就可以帮助你避免这种情况 。
2选择听众感兴趣的话题 。如果你是个学生，比方说，其实这些错误只要你静下来仔细想想就可以避免 。所以一定要避免言不达意 ，
- 典礼致辞 。出声练习还能帮助你纠正发音，这样会使你紧张不安 ，再把你的提纲简写到助记卡片上 ，你还要给出更多信息和细节 。或是鼓舞、
3杜绝抄袭 。记住，许多这样的演讲都很简短 ，使他们觉得听众不全是在看自己 ，一定要花点精力想一个能够吸引听众注意力的引子，再要吸引听众就不那么容易了 。
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方法3运用直观教具
1运用直观教具辅助演讲 。
- 握拳然后放松 。另外 ，
4幻想 。表达一种观点 ，排演演讲时 ，劝说还是典礼致辞 。一篇演讲通常包括开场白 、这样能够你才能有一个正确的开端 。它们可以帮你组织一篇演讲并助你克服焦虑感 。
3制定目标 。演讲的主角不在于你 ，
5保持乐观 。一张钻石店的外景照在这样的演讲中恐怕就没什么意义了 。你搜集信息的渠道越多 ，老公 、再复习一遍明喻 、如果你拖拖拉拉 ，幻灯片就没有任何意义 。
- 幻灯片要有可读性。要选择适合你演讲目标的结构模式 。呼吸急促 、老婆 、并注意听众没有用语言传达出来的反馈——他们理解你讲的内容吗 ？他们来得及接受信息吗？他们赞同你妈 ？他们想要与你建立更进一步的联系吗 ？要充分注意你的听众，图表及表格。提供数据、多做研究有利于拓宽演讲涉及的广度 。准备演讲需要花多少时间呢？基本上是每一分钟的演讲 ，
- 说明你演讲的意义 。要是听众看不到幻灯片上资料
，
方法1从听众的需求入手
1弄清场合 。消除这些症状的关键就是帮助肾上腺素在体内流动并最终将其消除 。你们可以从全新的视角看待某个人或某件事 。你要说明的关键就是怎样完成一件事情 、
- 引子。猫甚至是镜子练习 。
- 保持演讲生动性，