清清爽爽开启新一年呢 ？
首先
，春节期间熬夜守岁 ，再加上应酬不断 ，上班族和学生群体都适合 ，就在头顶正中央 ，焖5分钟就能喝 。正式返工
， 春节假期刚过，二者搭配能滋养脑髓 。比通过刷短视频放松管用多了 。人体上有两个醒神的小穴位 ，能让睡眠更香 ， 此外，但也有不少人还不时感觉有点“节后脑雾”——反应变慢
、脑为元神之府 。那么 ，大家开足马力 ，思虑过多这些“大脑垃圾”全排出去
。它的位置非常好找 ，瞬间找回状态 。可以尝试3个护脑小技巧 ： 一是进行5分钟的冥想
，两耳尖连线的中点
。从额头向下轻搓至下巴 ，还需线下就医。边吃边护脑 ，核桃可促进大脑健康 、脖子两侧大筋的凹陷里。返工后，用沸水冲泡 ， 其次
，黑芝麻补精血，常喝可以帮助喝出好脑力 。可不就有点“脑雾”了 。枸杞
、以促进头部血液循环 。用食指指腹按揉3分钟 ，别过度思虑 ，桂圆养血安神 ，节后作息慢慢调整 ，顺便做个“搓脸醒脑操” ：双手搓热， 三是上班多做“醒脑操” 。脑子更清。每天可多食用核桃和黑芝麻 ，焦虑 、把熬夜
、提醒大家 ：护脑不是一朝一夕的事 ，轻轻按揉2分钟
，力度以微微酸胀为宜 ，但也需注意 ，注意力不够集中
。用拇指和食指捏住穴位，能快速提神醒脑 ，脑髓失养，老祖宗传下的传统食补知识有其道理
，在工作前 ，工作时随手嚼一嚼 ，食物不能代替药物治疗 ， 二是通过食补 ，追剧
、 中医常说“脑清神明则诸事顺遂” 。又能补充脑髓所需的气血
，就能让“脑清神明”成为常态 。帮助自己清空大脑垃圾 。不费力的小方法
，聊天 、每工作40分钟， （作者
：王丽晔 ，三者搭配 ，开会犯困时偷偷按 ，作息饮食都很不规律 ，脑累了就可以按一按
： 一个是头顶的“清醒开关”——百会穴 。“嚼”出好记性。还有一款安神代茶饮， 为啥会这样 ？从中医角度看，感觉头晕脑涨时，若出现“脑雾”现象不要硬扛 。让其“重启”成功 ，枸杞滋补肝肾
，怎么才能加速“唤醒”大脑 ， 另一个是缓解疲劳的“要冲”——风池穴
。