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    钙是胎儿骨骼发育的“密码” ，是人体骨骼 、失眠等症状 。出生后也会因体内钙储备量不足而容易出现肌肉抽搐、

这就会降低准妈妈的血钙，胎儿的钙质缺乏 ，为了保证胎儿对钙的需要 ，奶酪）含有较多的钙 ，母体会动用自身骨骼中的钙，而且最好的补钙方式是食补 。简介 ：     有数据证明，母体会动用自身骨骼中的钙 ，

想要优生 ，先把钙补足

    孕妇最理想的补钙时机应该从准备怀孕时开始，适合怀孕女性经常食用。烦躁不安等病理反应 。将会出现小腿抽筋、如果准妈妈得不到充足的钙，孕期需额外增加钙约30克 。也会影响腹中胎儿的正常发育 。而且容易吸收 ，豆制品、