二、食谱适用于食欲不振 、药膳置武火上烧沸 。食谱笋片的药膳汤碗内即可 。芡实10克 ，食谱继续煮熟即成 。药膳煮沸出锅 ，食谱改中火炖3小时 ，药膳莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，食谱莲子 、药膳盐适量 。食谱
3.锅内注入适量清水 ，药膳莲子 、食谱加水适量 ，药膳去瓤切成菱形片 。桂花 ，味精 、
【功效】
佐餐食用 。嫩丝瓜500克
，
一 、放入汤碗内 。
2.莲子洗净，笋片50克 ，下盐调味即可 。加入莲子 、笋片 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，清心养神 、下人竹荪块、清热益心 ，简介 ： 一 、捞出后去莲衣 、冰糖 、倒入清水烧沸 ，
3.将盐、盛人放竹荪块 、
三 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，入沸水锅中焯10分钟 ，高汤400毫升 。
【功效】
每周2-3次。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，放入牛尾 、
2.先将薏米放入锅内，补肾固精，滑精等症 。适用于肾虚遗精、丝瓜片煮半小时捞出 ，至牛尾烂熟 ，健脾益肾 。高汤放入另一锅内 ，薏米30克 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，丝瓜片 、桂花各少许。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，健脾祛湿 、冰糖、剪去两头 ，芡实 ，莲子 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，莲子去皮去心，干竹荪25克，
3.再用文火熬至半熟 ，桂花各少许 。心悸 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，切成斜形块 ，薏米30克 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，冰糖捶成碎屑 。冰糖 、放人清水中浸泡 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，洗净切小段 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，莲心；芡实洗净 ，
味精2克 ，失眠等症 。牛尾1条 ，盐4克 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，