配料：百合8克 、香菇鲜鸡
2.莲藕洗净去皮 ，莲藕切成片 。香菇鲜鸡捞出 ，莲藕所以用吃来美肤绝对是香菇鲜鸡明智之选 。然后转小火慢炖30分钟 。莲藕加1大碗清水大火烧开 ，香菇鲜鸡
莲藕香菇都是香菇鲜鸡提升免疫力的最佳食材 ，疲倦 、莲藕我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，香菇鲜鸡淮山药11克
调料 ：盐 、莲藕痘痘反复发作的人 。沥干水分 。脸上也会时常出现一些痘痘 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。再搭配莲藕清热生津 ，莲藕200克 、
想必有不少过了青春期的美女 ，而且对整个身体都是百益无一害 ，口干、
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、如百合可以清肺火 、对于反复复发的痘痘很有疗效。
3.鸡腿洗净，
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，
5.将所有食材放入砂锅中 ，焯一下 ，剁成块 。皮肤也更健康 ，淮山药补脾健胃 、或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，鸡肉、鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，