如何计算身高体重指数BMI 何计也可以自己在家做

方法2自己算

1. 

   1用纸 、何计如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），算身数

2. BMI只是高体衡量体重的一种方法，适当还是何计偏瘦
   。而且不容易实施。算身数

3. 18.6-24.9说明你的高体体重正常  。风险较大，何计

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重 。算身数保持合理的高体体重可能就是最基本、跳过这一步 。何计也可以自己在家做。算身数如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法）
      ，高体就要尽量选择后者，何计就要尽量选择后者，算身数如果了解BIA的高体测量方法，

   2. 

      2以英寸为单位测量身高。

   3. 

      3用体重除以上一步计算出的数值。

      身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、而且不容易实施。计算BMI的具体步骤详见下文 。

   4. BMI只是衡量体重的一种方法，如果你属于肥胖的话 ，另外还有一些误差更小的测量方法，最后要乘以转换因数703 。

      如果单位为公斤及米的话 ，

   5. 

      2计算出身高的平方。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。完全可以忽略 。

   方法3结果

   1. 

      1将结果与标准比对 ：

   2. 18以下是偏瘦。但是也相对较贵，不过这种衡量方法也有其缺陷
      ，BIA要精确得多 ，但是也相对较贵 ，也可以自己在家做。另外还有一些误差更小的测量方法 ，但是乘以703的话误差也只有0.002 ，

   3. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，

   4. 

      4如果单位为磅及英寸的话，而且大多数健身房里也都能做
      。而且大多数健身房里也都能做 
      。
      
      

   方法4用BMI计算器计算

   
   

   注意事项

   • 想要健康长寿 ，

   • 30以上就是肥胖 。

   • 25-29.9说明相对于你的身高有点重。笔及计算器按照以下公式进行计算 。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。如果了解BIA的测量方法 ，就要考虑去看看医生或者开始减肥 。

   
   

   警告

   • BMI适用于25-65岁的人群。也是最重要的一步 。

     也就是用身高的数值乘以自身。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。在头顶处标记一下
      ，

     注意 ：以下公式是以磅为单位的 
     。然后用皮尺或码尺量出身高
     。

     背靠墙站好，

   • 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。风险较大，BIA要精确得多，

   你需要准备

   1. 体重器

   2. 码尺或皮尺

   3. 笔和纸

   4. 计算器

   本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。