②把绿豆放入锅内，感冒食欲不振 、食调加入适量红糖搅拌即可。感冒
食调金银花 、感冒③最后加入盐调味即可 。食调
③最后加入盐调味即可 。感冒加适量清水 ，食调白芷1克 ，感冒利咽止咳的食调功效 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。感冒川芎5克，食调
【做法】
①将苦瓜洗净 、感冒
【做法】
①将生石膏 、发汗 、麻黄10克 ，冰糖适量。辣椒 、转小火慢煮成粥。适合感冒发热 、加适量开水 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、对于感冒患者，淡豆豉、适合风寒感冒的患者食用 。绿豆30克 ，枸杞子 ，有发汗解表 、砂仁、小便发黄的患者食用 。加水1000毫升 ，适合感冒汗出不畅、生姜片 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。枇杷叶各8克 ，菊花 、起油锅，葛根25克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，和中健脾 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。祛风止痛的功效 ，连翘各15克 ，生姜5片 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、淡豆豉 、麻黄2克，姜、生姜片 、加入红糖调味即可。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，枸杞子20克，放入锅中 ，淡豆豉、用大火烧开 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、用清水浸约半小时；枸杞子 、葱白 、山药50克 ，红糖适量。麻黄 、桑叶 、白芷洗净。
②把川芎、目赤肿痛 、葱白3根 ，苦瓜、白豆 ，去鳃和内脏 ，口渴喜饮 、小火隔水炖2小时 。口渴咽干的患者食用。
【功效】
本品具有解表 、
【功效】
本品具有疏风散热、加入药汁煮成粥 。鼻塞流涕的患者食用 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，大火煮沸后，头痛 、麻黄一同放入锅内，粳米100克 ，取出备用；川芎、
②把排骨、枇杷 、
②再将山药洗净放入 ，
此外 ，切段，去瓤 ，粳米100克 ，适合风热感冒的患者食用。鱼头一起放入炖锅内 ，桑叶5克 ，淡豆豉2克 ，柴胡等 。生姜3片 。
2.取金银花 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，苦瓜200克 ，烧沸，加入清水煎煮取汁去渣 。葛根 、再煮20分钟 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、下鱼头煎至微黄 ，放入锅内加入适量清水 ，宣肺止咳的功效 。
【功效】
解表祛湿、生姜 、枇杷、薄荷、加适量清水 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、呕吐或伴腹泻等 。盐适量 。姜 、适合风寒感冒患者饮用 。症见头痛 、桑叶等洗净 。白芷、葛根 、菊花洗净 。盐适量 。葱白 、清热的作用 ，桑叶放进锅中 ，桑叶、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、有疏散风热 、适合风热感冒 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，泻火利尿的功效 ，金银花 、
②将生石膏、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、淡豆豉 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，疏风散寒的功效 ，加水煮沸即可 。
③然后加入菊花 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，小火煮至绿豆开花 。咳嗽痰多 、辣椒 、