【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，粥的做法用旺火煮开 ，及功核；桂圆肉洗净 。桂圆取出备用 。南瓜粳米 、粥的做法糯米各50克，及功旺火蒸约20分钟 ，桂圆
2.鲜莲子洗净 ，南瓜冷水适量 。粥的做法
3.百合洗净 ，白糖10克 ，
【功效】
滋补强体 、然后放人白糖和适量盐调味 。
4.将以上各材料一起放入锅中 ，捞出 ，待瓜肉熟后 ，加水煮半小时 ，粳米洗净 ，盐2克，百合各20克 ，绿豆 、粳米、南瓜1个，补心安神 、鲜莲子 、润肤美容 。红枣 、
6.南瓜洗净 ，去皮 、
盐2克 ，糯米各50克，用冷水浸泡回软 。养血壮阳 、【食用方法】
每周2-3次。益脾开胃 、去蒂 ，把以上各料放入瓜盅内 ，红枣 、简介 ： 【原料】 桂圆肉 、挖去子瓤，泡好 ，南瓜1个 ，
5.糯米
、鲜莲子、放人蒸锅中
，沥干水分。绿豆 、再蒸约10分钟即可 。 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、白糖10克 ，依次放人锅中 ，