李红娜提醒家长 ，人际困扰 、浑身难受 ，头晕这类实实在在的躯体痛苦 ，比如肠胃炎 ，
哪些场景容易触发孩子躯体化 ？
李红娜将容易触发孩子躯体化症状的情况归纳为三大类 ：学习压力 、或是家长长期抱有较高期待 ，恶心等一系列不适 。压抑这类抽象感受 ，也是儿童消化科常见的会诊场景。
同时 ，”
其次，
第三 ，当孩子诉说身体不适时 ，持续紧张时 ，反而加重焦虑与孤独 。
相比成年人 ，对吗”；
一起想办法 ：可以说“我们一起想想，表达情绪的能力。如 ，主要有两方面原因 ： 一是生理发育特点 。其实是传递紧张情绪的信号 。孩子先得了急性胃肠炎，和孩子聊聊校园里开心 、孩子的难受 ，
开学前后，这可能是躯体化症状的表现。此时就需要去精神心理科筛查有无情绪问题 。尤其在压力大时加重；检查可能发现肠道有轻微炎症 ，身体会误判正身处危险之中，躯体上的不适才会慢慢缓解消退 。肌肉持续紧绷 ，离异 、不要急于贴上 “装病” 的标签 。考试 。作息节奏改变 、精神心理科评估并干预压力、医生也没发现明显器质性问题 。委屈 、
值得注意的是 ，往往缺乏准确识别和表达内心复杂情绪的能力 。
第四 ，无法理解焦虑 、 二是家庭情绪引导缺失 。三餐尽量规律，杜绝指责 。头痛、部分家长只关注作业 、在孩子听来，甚至没办法正常上学、属于共病现象 ，可带去医院抽血 、身体便以症状的形式表现出来 。当学业压力 、交感神经被激活 ，故意装病？
北京儿童医院精神科主治医师李红娜在接受中新健康采访时指出 ，肚子疼 、但不足以解释如此严重的疼痛 ，畏惧老师 ，转而以躯体不适的形式呈现 。然后情绪因素又叠加进来 。
心理压力 ，躯体化症状随之加重 。
这一现象和人体自带的 “战斗或逃跑反应” 密切相关 。很多家长习惯说 ：“别想那么多 ，
学习压力：开学返校阶段 、很少引导孩子表达情绪 。专心学习就行 。预留专属沟通时间 。简单来说就是焦虑 、平稳调整作息饮食 。无法通过语言有效宣泄时 ，焦虑等情绪问题 。引发腹痛 、做各种检查，(完)
| 短短几分钟就能帮助身体放松 。亲子冲突等 。身心发育尚未成熟的孩子 ，每天留出约10分钟
，忽视孩子的内心感受 ，循序渐进调整作息 ，也很难描述内心恐惧
、拍片 、大型考试
、校园霸凌 、进而减少胃肠道供血
、孩子更容易 “用身体说话”，有些孩子确实先有器质性问题，害怕 ，孩子慢慢失去倾诉感受 、为何会变成身体难受 ？ 李红娜介绍 ，读懂信号 ，妈妈或爸爸心里也不好受”； 情绪命名 ：可以说“你现在是觉得紧张 、悲伤、 接纳 ：可以说“看到你这么难受，往往查不出对应的器质性疾病。有趣的小事 ， 李红娜推荐“接纳 — 情绪命名 — 一起想办法”的沟通思路 。实则否定了孩子的感受
。沟通方式尤为关键 。学业压力回归 、 中新网北京9月30日电(记者 赵方园)有些孩子经常出现各种说不清的不舒服 ：头晕
、 还有一类容易被家长忽略的隐性高危群体：平日里懂事听话的 “好孩子”。教孩子简单的放松方法 。比如呼吸练习 ：吸气想象闻花香，校园人际关系重新适应
，当孩子内心压力大
、呼气想象吹蜡烛，成绩
，孩子情绪表达能力有限 。孩子一直担心达不到预期； 社交压力
：遭到同学孤立 、结果都正常 ，竞赛备考，发生躯体化的风险更高 。先认可痛苦的真实性 ，低龄儿童甚至分不清 “心里难受” 和 “身体难受” ，” 这句话看似安慰 ，可以告诉孩子
：“我知道你的身体确实很不舒服 。等于 “我的痛苦不被理解”
，躯体化 ，这类孩子习惯压抑内心不满 ，心慌 、只能感知到肚子疼 、身心同治：内科处理躯体疾病 ， 如何识别和应对 ？ 李红娜给家长提出几点建议 ： 首先 ，就会继续通过身体不适表现
，治疗方向是双向干预 、不少家长难免会想 ：孩子是不是偷懒
、胸闷 、同伴冲突
、接纳孩子的感受，但多次内科检查 ，对未来的担忧等负面情绪积压到一定程度 ，或是存在分离焦虑； 家庭压力 ：父母争吵 、不要反复质问孩子 “你是不是装的” ，帮助孩子逐步适应校园生活
。社交压力和家庭压力 。情绪长期无法被倾听 、 |
