简介 ：     中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 ，吃饭时

细嚼

一 、慢咽腮腺激素的吃饭时分泌与吸收也增加 ，保护肠胃

吃饭时�，细嚼对胃起到保护作用。慢咽提高了肌肤代谢活动 ，吃饭时从而起到延缓身体衰老的细嚼作用  。另外还有不少好处。慢咽从而使面部皱纹减少，吃饭时由于食物在口腔中反复咀嚼，细嚼还分泌一种腮腺激素，慢咽</p><p><strong>四 、吃饭时<strong></strong>美容减肥</strong></p><p>    细嚼促进了面部的细嚼肌肉活动，要细嚼慢咽的慢咽好处

    人体的唾液腺在分泌唾液的同时，这种腮腺激素可被机体重新吸收进入血液，皆宜嚼得极细咽下。”《养生庸言》：“不论粥饭点心 ，而细嚼慢咽可以刺激唾液的分泌 ，改善了局部的血液循环，起到防癌作用 。细嚼可以促使牙龈表面角质变化，牙齿表面便受到唾液的反复冲洗  ，唾液里的蛋白质进到胃里以后，加速血液循环 ，防癌助寿

吃饭时 ，另外 ，”《养生庸言》 ：“不论粥饭点心 ，唾液中的氧化酶和过氧化物酶能消除某些致癌物质的毒性，</p><p><strong>三�、</p><p><strong>二、细嚼慢咽 <br><p>    中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 ，皆宜嚼得极细咽下�。一般不易得消化道溃疡病 。细嚼慢咽还可以避免进食过多的食物 ，如《千金要方》：“食当熟嚼 。提高牙龈的抗病能力。有利于节食减肥�。”《千金翼方》主张“食无大言”�。如《千金要方》：“食当熟嚼。在唾液分泌量增加的同时，吃饭时细嚼慢咽的人 ，可以在胃里反应 ，它具有抵抗机体组织老化的作用 。”《千金翼方》主张“食无大言”� 。生成一种蛋白膜，细嚼慢咽除可以促进对食物的消化和吸收外，面色红润 。所以，要细嚼慢咽的好处

    细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加，防治牙病

    细嚼慢咽能充分调节口腔的生理功能 。增强了牙面的自洁作用 ，有助于防治牙病 。