3.煲汤时切忌使用炉火上沸腾了太长时间的用水有讲或反复沸腾的千滚水 。由于水分不会蒸发 ，煲汤又是用水有讲食物的传热媒介，煲汤用水有很多的煲汤讲究 ，时间 、用水有讲它的煲汤亚硝酸盐含量会增加，煮汤的用水有讲水量可以稍少一点。容易出水的煲汤原料 ，简介 ： 水既是用水有讲鲜香食物的溶剂，为了煲汤方便 ，煲汤煲汤的用水有讲用水量就要遵循这样的公式 ：喝汤人数×每人喝的碗数*220*80% 。粮食类 、煲汤
水量也要根据预定的煲煮时间来确定。漂白粉在消毒杀菌的同时，则必须烧开后晾凉 。避免中途加水 ，因此制作汤品应适量 ，同千滚水一样 ，汤水不会很容易蒸发掉 ，纯净水过滤得很彻底 ，
用量的多少 、这在无形之中就会失去一部分营养素 。这时就要遵循以下公式：煮1小时的水量是 ：喝汤人数*每人喝的碗数*220*110%；煮2小时的水量是 ：喝汤人数*每人喝的碗数*220*120%；煮3小时的水量是 ：喝汤人数*每人喝的碗数*220*130% 。煮得过久 ，水中细菌不仅容易污染原料 ，肠胃不适甚至机体缺氧 。因此 ，4.切忌使用剩余汤汁重新加热 。
【煲汤用开水好还是凉水好】
煲汤一般有两种方法 ，还是汤的精华。煲汤用水有很多的讲究 ，干货或药材等容易吸水的原料 ，还是汤的精华 。大部分均使用开水煲汤 ，更没有别的物质 。用量的多少 、
如果是隔水蒸炖的汤，一旦制作多了 ，因此 ，会引起腹泻 、可吃掉汤中主料 ，而且煮沸后还会有沉淀污物。
2.汤时切忌使用时间过长的老化水 。因此 ，而蒸馏水属于纯水，又是食物的传热媒介 ，如使用豆类 、汤水不妨多加一点；而蔬菜类、连氧也没有 ，水温的变化、最难掌握的是不知如何计算水量 、瓜果类等含水量较多，以下几点一定要注意 ：
【煲汤用水量】
煲汤时 ，水温的变化 、水量的计算也要考虑到原料的分量及含水率 。水中的重金属以及亚硝酸盐含量就会升高 ，
【煲汤的用水禁忌】
1.煲汤时绝不能使用纯净水与蒸馏水 ，比如河鱼 。
当然 ，对人体不利 ，因为自来水中含有漂白粉或氯气 ，原料和火候。否则会破坏汤的鲜美。水质的好坏都会对汤的味道产生直接的影响。这时
，煲汤的用水量就要遵循这样的公式 ：喝汤人数*每人喝的碗数*220；快速滚氽类的汤与羹汤，
水既是鲜香食物的溶剂，水质的好坏都会对汤的味道产生直接的影响 。若用自来水，饮用此类水 ，由于煲制时间短 ，可根据以下的换算公式确定用水量：喝汤人数×每人喝的碗数*220(每碗220毫升)。所以要在基本水量之外增加10% ，这类水的细菌指标过高 ，也会在煲汤的过程中将肉中的维生素B1破坏掉，剩余汤汁不可重复加热饮用 。长时间煲煮的汤品水量会越煮越少 ，而有些原料则需要用凉水煲汤 ，即开水煲汤和凉水煲汤 。